Detta är MIN historia… Från att ha tränat och varit väldigt fysisk hela livet. Från att ena året ha varit i mitt livs bästa form. Från det till NU..efter 1 år av ingen träning alls, smärta &Read More
RECEPT – Mango Smoothie – “After Workout” ca 250 kcal
En härlig smoothie efter träningen eller som ett vanligt mellanmål. GLA MAT:S “Mango Smoothie” 4 port (1 port = ca 250 kcal) Ingredienser: 3dl naturell lättyoghurt 4dl frusen mango 3dl äpplejuice 1dl kokosmjölk Mixa sammanRead More
GASA & BROMSA klockan!
Har ni någon gång önskat att man kunde stanna tiden eller åtminstone GASA & BROMSA den? Jag tror att vi alla varit i stunder då vi önskat att vi kunde kontrollera tiden. Jag har stunderRead More
RECEPT – BLÅBÄR & KOKOSNÖT – Mellanmål 450 Kcal
Ett enkelt mellanmål eller lättare lunch. Kan kännas motigt att äta varm mat två gånger om dagen nu i sommarvärmen. “Blåbärsyoghurt med Hemmagjord Musli” 1 port = ca 450 kcal Ingredienser: 200g Lindahls Yoghurtkvarg BlåbärRead More
GLAD! Vá nu då!?
Ifrågasätter du dina positiva tankar eller bara de negativa? Det var Måndag för exakt en vecka sedan då jag satt i bilen med ”X” och var på väg in till Malmö då det plötsligtRead More
#ettännubättrejag
#ettännubättrejag är en hashtagg som jag använder på min privata instagram @fitnessjusse. Den används på de inläggen jag gör rörande min nacke och min ”rehab” vidare till en frisk kropp (tyvärr inte blivit så mångaRead More
VARNING för INSPIRATION!
Att blogga på svenska eller engelska?” Svenska” fick 80% av rösterna på Facebook så tillsvidare kommer jag att hålla mig till svenskan. Jag uttrycker mig själv bättre på svenska och jag tror att min personlighetRead More
Motivation is to be deserved NOT served.
WELCOME 2017 <3 Did you make any New Years resolution to yourself? I rarely do that, i dont think it motivates me enough, i dont think THAT resolution is the solution to those results andRead More
Distance…protects you from falling apart.
Did you feel awesome when he told you “that”? Did you fall alseep thinking about what she told you last time you met her in the corridor, how that guy looked at you in theRead More
LOVE at first sight – Thats what YOU think!
Do you believe in LOVE? Do you also believe in “LOVE at first sight”? Gaaahhh…it makes me sick. Im sorry to turn your world around with this blog post of mine. There is nothing calledRead More